Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gedanken erschaffen Realität.
Bist Du bereit für (D)eine Transformation?
Mein Angebot
Coaching
Coaching kann Dich unterstützen Dein volles Potenzial zu entfalten, Hindernisse zu überwinden, hinderliche Verhaltensweisen zu transformieren um Deine Ziele zu erreichen.
Psychotherapie
nach dem Heilpraktikergesetz
Psychotherapie unterstützt Dich dabei, tiefer zu gehen und dort aufzuräumen, um Deine inneren Konflikte zu lösen. Damit Du die Beziehung zu Dir selbst und Deinem Umfeld verbessern kannst.
Wie kann ich Dir helfen?
Es ist normal und menschlich, sich manchmal überwältigt oder festgefahren zu fühlen, ob durch Anpassungsstörungen und Lebenskrisen, Ängsten und Phobien, depressiven Symptomen oder Beziehungsprobleme. Vielleicht fällt es Dir schwer, Grenzen zu setzen oder Du bist stark leistungsorientiert und fühlst Dich ausgelaugt. Oder leidest Du unter Verlustangst in Beziehungen oder hast Du einen geliebten Menschen verloren?
In unseren Sitzungen geht es darum, Blockaden aufzulösen, die Dich daran hindern, Dein volles Potenzial zu leben. Gemeinsam können wir ungünstige Verhaltensmuster transformieren indem wir sie durch positive ersetzen.
Typische Themen sind:
Methoden
Meine Arbeit basiert auf einer Mischung aus bewährten Ansätzen und innovativen Techniken, die alle auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden können.
EMDR, EMI und Augenpunktarbeit
Systemisches Arbeiten
Hypnose
NLP
Coaching und Therapie in Bochum
Mein Ansatz ist einfühlsam, unterstützend und ressourcenorientiert. Empathie spielt eine zentrale Rolle in meiner Arbeit. Ich schaffe eine vertrauensvolle Atmosphäre, um meine Klienten einfühlsam zu unterstützen. Ich kombiniere verschiedene Methoden, um meinen Klienten ganzheitlich zu helfen. Bei meiner Herangehensweise verwende ich Methoden aus dem NLP, Hypnose, EMDR, Gesprächstherapie und systemische Techniken.
Mein Ziel ist es, meine Klienten dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ein erfüllteres Leben zu führen. Dabei ist mir wichtig, Dir Methoden an die Hand zu geben, um Dir selbstwirksam zu Helfen und um Deine eigene Stärke zu entdecken.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und Dich auf Deinem Weg zur Veränderung und persönlichen Entwicklung zu begleiten.
Sabrina Tomczak
Termin vereinbaren
Es freut mich sehr, dass Du bereit bist, den ersten Schritt zu machen und einen Termin zu vereinbaren. Dieser Schritt kann manchmal der schwierigste sein, doch ich versichere Dir, dass er auch der lohnendste sein kann.
Zu meiner Arbeit
In unseren gemeinsamen Arbeit ist es mir besonders wichtig, Dir ein Gefühl von Sicherheit und Verständnis zu vermitteln. Du bist einzigartig – und so sollte auch Dein Therapieprozess sein. Ich nehme mir die Zeit, um Deine Themen, Blockaden, Ängste, Panikattacken oder Phobien zu verstehen und schaffe einen Raum, in dem Du Dich sicher und gehört fühlst.
Gemeinsam entdecken wir die Ursachen Deiner Blockaden, Überzeugungen und Ängste und entwickeln individuell abgestimmte Bewältigungsstrategien. Ich kombiniere verschiedene therapeutische Techniken, die an Deine Bedürfnisse angepasst sind, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.
Durch unsere Zusammenarbeit erhältst Du Methoden und Kenntnisse, die Du benötigst, um den Herausforderungen Deines Lebens mit neuer Stärke und Selbstsicherheit zu begegnen. Mein Ziel ist es, Dich auf dem Weg zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben zu begleiten und Dich dabei zu unterstützen, Dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Fragen und Antworten
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Coaching ist auf die Erreichung konkreter Ziele und die persönliche Entwicklung ausgerichtet. Oft sind, bei der zielgerichteten und lösungsorientierten Unterstützung, drei bis sieben Sitzungen ausreichend, um einen Entwicklungsprozess in Gang zu bringen.
In der Psychotherapie hingegen werden tiefergehende Themen behandelt, die alleine oft schwer zu bewältigen sind. Voraussetzung dafür ist, dass organische Ursachen ausgeschlossen wurden. Therapie kann eine längere Zeitspanne in Anspruch nehmen und erfordert oft eine Diagnose. Es wird ein Anamnesegespräch geführt, ein Behandlungsvertrag abgeschlossen und gemeinsam ein individueller Therapieplan erstellt.
Wie lange dauert eine Therapie?
Jeder Mensch ist sehr unterschiedlich und jeder hat ein unterschiedlich großes Päckchen zu tragen. Wie lange einer Therapie dauert ist von vielen und individuellen Faktoren und der Therapiemethode abhängig. Ich werde Dir meine Zeiteinschätzung transparent mitteilen.
Werden die Kosten von meiner Krankenkasse erstattet?
Krankenkassen übernehmen nur psychotherapeutische Leistungen von psychologischen Psychotherapeuten mit kassenärztlicher Zulassung und anerkannte Richtlinientherapieverfahren. Daher werden meine Leistungen aus Heilpraktiker für Psychotherapie nicht unbedingt von der Krankenkasse übernommen. Ich rechne die anfallenden Kosten direkt mit Dir ab. Je nach privater Krankenkasse oder Zusatzversicherung, kann es sein, dass Anteilig die Kosten übernommen werden. Dies solltest Du entsprechend bei deinem Zusatzversicherer oder Deiner Krankenkasse erfragen.
Wie ist das Vorgehen bei Absagen?
Kann der vereinbarte Termin nicht wahrgenommen werden? Kein Problem! Bis 48 Stunden vor Terminbeginn kannst Du kostenlos absagen. Bis 24 Stunden vor unserem Termin sind 50% des vereinbarten Sitzungshonorars zu bezahlen. Absagen weniger als 24 Stunden, am selben Tag oder versäumte Termin sind in Höhe des vereinbarten Honorars fällig.
Kann der Termin auch online erfolgen?
Unter bestimmten Voraussetzungen kann der Termin auch online erfolgen. Dies hängt davon, ob wir uns im Therapie- oder Coachingbereich befinden und mit welcher Methode wir arbeiten wollen. Bitte spreche mich diesbezüglich an. Wichtig ist hierbei ist, dass Du über eine stabile, ausreichend schnelle Internetverbindung, eine Webcam sowie Mikrofon und Kopfhörer verfügst. Du solltest an dem Ort ungestört und vertraulich sprechen können. Außerdem benötige ich Deine Handy- oder Festnetznummer als Backup.