Therapie
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Unterstützung bei Ängsten, Panikattacken und Phobien
Das Leben mit Ängsten, Panikattacken oder Phobien kann eine gewaltige Herausforderung sein. Diese Gefühle können belastend sein und Dein alltägliches Leben erheblich beeinflussen. Es ist wichtig zu wissen, dass Du nicht allein bist und dass es Hilfe gibt. Viele Menschen haben ähnliche Erfahrungen und haben Wege gefunden, um diese Herausforderungen zu bewältigen.
Mein Ziel ist es, Dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem Du Dich verstanden und unterstützt fühlst. Gemeinsam arbeiten wir daran, Deine Ängste zu bewältigen und neue, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Deine Lebensqualität zu verbessern.
Ängste, Panikattacken und Phobien
Ängste, Panikattacken und Phobien sind intensive Gefühle, die oft als Reaktion auf bestimmte Situationen, Gegenstände oder Gedanken auftreten. Sie können plötzlich und ohne Vorwarnung vorkommen, was sie besonders beunruhigend und schwer zu handhaben macht. Während sie in ihrer Intensität und ihren Auswirkungen variieren, können sie alle erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität haben.
Bei welchen Themen ich Dich als Heilpraktikerin für Psychotherapie noch unterstützen kann
Hier ein paar typische Themen aus meiner Praxis:
- Probleme in Beziehungen mit Eltern, Freunden oder Kollegen
- Lebenskrisen z.B. nach Beziehungsende oder Jobverlust
- Schwierigkeit Nähe oder Bindung zuzulassen. Problematischer Umgang mit Nähe
- Leistungsfixierung und Stressmanagement
- Wunsch nach mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein
- Belastende Erfahrungen verarbeiten
- Verlust von Lebensfreude und Leichtigkeit
- Verarbeiten von Trauer oder Trennungsschmerz
Individuelle Begleitung für tiefgreifende Veränderungen
Da wir in der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz eher an intensiven Themen wie z.B. Ängsten, Panikattacken, depressiven Symptomen, Beziehungsprobleme, niedrigen Selbstwert und Schicksalsschlägen arbeiten, begleite ich Menschen und ihr Thema therapeutisch meist über einen längeren Zeitraum (ca. 6-12 Sitzungen). Dies ist natürlich sehr individuell und hängt von dem jeweiligen Thema und der Ausgangssituation ab.
Therapie findet nicht nur während der Sitzung mit mir statt. Wir bringen gemeinsam einiges in Bewegung was im Alltag nachwirken kann. So werden nach und nach die Veränderungen integriert.
Mein Ansatz
In unseren gemeinsamen Arbeit ist es mir besonders wichtig, Dir ein Gefühl von Sicherheit und Verständnis zu vermitteln. Du bist einzigartig – und so sollte auch Dein Therapieprozess sein. Ich nehme mir die Zeit, um Deine Themen, Blockaden, Ängste, Panikattacken oder Phobien zu verstehen und schaffe einen Raum, in dem Du Dich sicher und gehört fühlst.
Gemeinsam entdecken wir die Ursachen deiner Blockaden, Überzeugungen und Ängste und entwickeln individuell abgestimmte Bewältigungsstrategien. Ich kombiniere verschiedene therapeutische Techniken, die an Deine Bedürfnisse angepasst sind, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.
Durch unsere Zusammenarbeit erhältst Du Methoden und Kenntnisse, die Du benötigst, um den Herausforderungen Deines Lebens mit neuer Stärke und Selbstsicherheit zu begegnen. Mein Ziel ist es, Dich auf dem Weg zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben zu begleiten und Dich dabei zu unterstützen, Dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Methoden
Meine Arbeit basiert auf einer Mischung aus bewährten Ansätzen und innovativen Techniken, die alle auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden können.
EMDR, EMI und Augenpunktarbeit
Systemisches Arbeiten
Hypnose
NLP
Fragen und Antworten
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Coaching und Psychotherapie sind beide unterstützende Methoden, die Menschen dabei helfen können, persönliche Herausforderungen zu bewältigen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Obwohl sie ähnliche Ziele haben, gibt es einige wichtige Unterschiede.
Coaching ist auf die Erreichung konkreter Ziele und die persönliche Entwicklung ausgerichtet. Oft sind, bei der zielgerichteten und lösungsorientierten Unterstützung, drei bis sieben Sitzungen ausreichend, um einen Entwicklungsprozess in Gang zu bringen.
In der Psychotherapie hingegen werden tiefergehende Themen behandelt, die alleine oft schwer zu bewältigen sind. Voraussetzung dafür ist, dass organische Ursachen ausgeschlossen wurden. Therapie kann eine längere Zeitspanne in Anspruch nehmen und erfordert oft eine Diagnose. Es wird ein Anamnesegespräch geführt, ein Behandlungsvertrag abgeschlossen und gemeinsam ein individueller Therapieplan erstellt.
Wie lange dauert eine Therapie?
Jeder Mensch ist sehr unterschiedlich und jeder hat ein unterschiedlich großes Päckchen zu tragen. Wie lange eine Therapie dauert ist von vielen und individuellen Faktoren und der Therapiemethode abhängig. Ich werde Dir meine Zeiteinschätzung transparent mitteilen.
Werden die Kosten von meiner Krankenkasse erstattet?
Krankenkassen übernehmen nur psychotherapeutische Leistungen von psychologischen Psychotherapeuten mit kassenärztlicher Zulassung und anerkannte Richtlinientherapieverfahren. Daher werden meine Leistungen als Heilpraktiker für Psychotherapie nicht unbedingt von der Krankenkasse übernommen. Ich rechne die anfallenden Kosten direkt mit Dir ab. Je nach privater Krankenkasse oder Zusatzversicherung, kann es sein, dass Anteilig die Kosten übernommen werden. Dies solltest Du entsprechend bei Deinem Zusatzversicherer oder Deiner Krankenkasse erfragen.
Wie ist das Vorgehen bei Absagen?
Kann der vereinbarte Termin nicht wahrgenommen werden? Kein Problem! Bis 48 Stunden vor Terminbeginn kannst Du kostenlos absagen. Bis 24 Stunden vor unserem Termin sind 50% des vereinbarten Sitzungshonorars zu bezahlen. Absagen weniger 24 Stunden, am selben Tag oder versäumte Termin sind in Höhe des vereinbarten Honorars fällig.
Kann der Termin auch online erfolgen?
Unter bestimmten Voraussetzungen kann der Termin auch online erfolgen. Dies hängt davon, ob wir uns im Therapie- oder Coachingbereich befinden und mit welcher Methode wir arbeiten wollen. Bitte spreche mich diesbezüglich an. Wichtig ist hierbei ist, dass Du über eine Stabile, ausreichend schnelle Internetverbindung, eine Webcam sowie Mikrofon und Kopfhörer verfügst. Du solltest an dem Ort ungestört und vertraulich sprechen können. Außerdem benötige ich Deine Handy- oder Festnetznummer als Backup.